|
Wird wieder...
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2043 kkal
|
Lemak: 128,05g | Prot: 93,02g | Karb: 127,92g.
Makan Pagi: Käse, Windau Teewurst, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Von Allwörden Vollkornbrötchen, DM Bio Chiasamen, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Getrocknete Kürbiskerne. Makan Siang: Nudelsalat, Edeka Kartoffelpuffer. Makan Malam: Windau Teewurst, Käse, Wasa Vollkorn. Camilan/Lainnya: Trocken Geröstete Mandeln (Gesalzen), Gekochtes Ei, Gut & Günstig Pfefferbeißer, Alkoholfreies Bier. lagi...
|
|
3289 kkal
|
Latihan:
Bola Lantai (Floorball) - 45 menit, Lari - 11 km/jam - 55 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan timoken
|