Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2015
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1605 kkal
|
Lemak: 90,20g | Prot: 64,26g | Karb: 135,78g.
Makan Pagi: Activia Exotische Feige. Makan Siang: TiP Schinken Pfefferbeisser, Aldi Bergkäse, Gut & Günstig Delikatess Salami, Roggenmischbrot. Makan Malam: Sofra Weichkäse in Salzlake, Milbona Schmand, Marmelade, Champignons, Eierkuchen. lagi...
|
|
2064 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Berdiri - 3 jam, Duduk - 5 jam, Mengemudi - 30 menit, Memasak - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Belanja - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SilkeOs
|