Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2024
|
92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2037 kkal
|
Lemak: 69,62g | Prot: 100,41g | Karb: 250,92g.
Makan Pagi: Bal, Sucuk, Kızarmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Krem Peyniri, Beyaz Ekmek. Makan Malam: Bulgur Pilavı, Kıyma, Taze Fasulye, Pide Ekmeği, Tarhana Çorbası. Camilan/Lainnya: Proteinocean Pea Protein Chocolate, Bal, Mis Yarım Yağlı Süt. lagi...
|
|
2528 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bahadir bozat
|