Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2024
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1097 kkal
|
Lemak: 43,54g | Prot: 77,46g | Karb: 89,79g.
Makan Pagi: Puhdas+ Kollageeni, Valio Kahvimaito, Paulig Kahvi, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mansikka, Marjex Marjamix, Hirvelän Kaura Kuitunen, Kaneli, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Puhdistamo Psyllium, Elovena Vehnälese. Makan Siang: Kana-kasvisgratiini, Selleri, Kurkku. Makan Malam: SportLife Nutrition Soijalesitiinirae, Arla Protein Vanilja Rahka, Marjex Marjamix, Kurkku, Savuhovi Liekitetty Kalkkuna, Le Pain Des Fleurs Tattarinäkkileipä, Oivariini Herkku, Kermainen kasvissosekeitto. Camilan/Lainnya: Pepsi Pepsi Max. lagi...
|
|
2323 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Medeia1988
|