Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2024
|
106 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1533 kkal
|
Lemak: 70,46g | Prot: 48,00g | Karb: 170,17g.
Makan Pagi: Gebakken Ei, Bruine Boterham, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Dirk Filterkoffie Roodmerk, Melkpoeder, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk). Makan Siang: AH Mokka Hazelino, Milbona Verse Halfvolle Melk, Siroop, Kraanwater. Makan Malam: Milbona Verse Halfvolle Melk, Aldi Oude Kaas, Johma Surimi Krab Salade, Bruine Boterham. Camilan/Lainnya: Rode Tafelwijn. lagi...
|
|
3523 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 45 menit, Kerja - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Arnold Ouwens
|