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2700kcal Descanso
3000kcal Entreno
1gr Grasa por Kilo
2,3gr Proteína por Kilo
Resto Hidratos
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84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2728 kkal
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Lemak: 110,93g | Prot: 191,88g | Karb: 247,63g.
Makan Pagi: Fargo Lactal Salvado Doble Fibras, Jamón Serrano, Tomates, Manzana. Makan Siang: Papa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, D-70 Queso Fresco, Fargo Lactal Salvado Doble Fibras, Cuadril. Makan Malam: Canale Fideos Coditos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Merluza Fresca. Camilan/Lainnya: Huevo, Ser Yogurt Bebible, Nueces, Manzana, La Serenísima Queso Sardo. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
¿Estás en definición? ¿Te jode si te hago unas preguntas?
14 Jun 15 oleh anggota: gustavomint
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Se ve que esta en Volumen, creo :D
14 Jun 15 oleh anggota: tonidiaz
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Sejarah Berat Badan Madbaires
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