Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2024
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2419 kkal
|
Lemak: 111,45g | Prot: 135,51g | Karb: 219,78g.
Makan Pagi: ВкусВилл Сыр Тильзитер , Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Голубика, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Банан, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Makan Siang: ВкусВилл Самса с Бараниной, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Makan Malam: Яблоко, Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Макароны Отварные, Куриные Голени с Кожей. Camilan/Lainnya: Milka Шоколад Strawberry Cheesecake. lagi...
|
|
2360 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berenang (Sedang) - 55 menit, Istirahat - 6 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|