|
-2 см в талии за неделю.
Итого за 7 недель, талия уменьшилась на 14 см, вес уменьшился на 12.6 кг.
Метровая окружность талии покинула меня!
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1179 kkal
|
Lemak: 20,28g | Prot: 150,95g | Karb: 101,94g.
Makan Pagi: Бомбар Какос, Кофе Растворимый без Молока с Сах.Замом, Рыбный День Нерка Балык Х/К, Помидоры, Окское Яичный Белок, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Amino 1800 Be First. Makan Siang: Ударница Мармелад, Кофе Растворимый без Молока с Сах.Замом. Makan Malam: Tree Of Life Life Isolate, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Life Protein Протеиновый Коктейль. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|