|
хз что за приколы с весом, но у меня ушли отеки с ног, так что выгляжу я даже лучше чем было
|
38,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
702 kkal
|
Lemak: 34,58g | Prot: 25,51g | Karb: 74,67g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Сливочной Карамели, Кофе. Makan Siang: Global Village Фасоль Консервированная Белая в Собственном Соку, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Рыбный Суп. Makan Malam: РосФрост Мороженое. Camilan/Lainnya: Гост Пломбир Ванильный в Вафлях . lagi...
|
|
1099 kkal
|
Latihan:
Pilates - 10 menit, Cardio - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 49 menit, Istirahat - 14 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|