Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2015
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,9 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
999 kkal
|
Lemak: 18,35g | Prot: 80,02g | Karb: 119,36g.
Makan Pagi: Philadelphia Light Cream Cheese with Garlic & Herb, Cucumber (with Peel), Aldi Breaded Ham, Weight Watchers Berry Fruits Fromage Frais, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Weight Watchers Berry Fruits Fromage Frais, Ready brek Porridge, Aldi Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Batchelors Slim A Soup Tomato, Nimble Wholemeal Bread , Chicken Breast Meat . Makan Malam: Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) , White Rice (Long-Grain, Cooked) , Tesco Carrot, Cauliflower & Broccoli , Bisto Gravy Granules. Camilan/Lainnya: Ryvita Crackerbread. lagi...
|
|
2076 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pensloss
|