Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2015
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1797 kkal
|
Lemak: 66,57g | Prot: 204,74g | Karb: 87,30g.
Makan Pagi: Becel Leicht, Gekochtes Ei, K-Classic Rohschinken Light, Laschinger Lachsforelle Geräuchert, Leerdammer Leger, K-Classic Putenbrust mit Kräutern (25g), K-Bio Toast-Brötchen Roggenmisch, Milram Frühlingsquark Activ, Kaffee mit Milch. Makan Siang: K-Classic Speisequark Magerstufe 0,2% Fett, Dr. Oetker Butter Vanille Aroma, Ei, K-Classic Rohschinken-Würfel, Milch 1,5%, Abbelen Hähnchenbrustfiletstücke Klassik. Makan Malam: Kclassic Körniger Frischkäse, K-Classic Kochhinterschinken, Kirschtomaten, Gekochtes Ei. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
2585 kkal
|
Latihan:
Mandi - 10 menit, Berdiri - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Pijat - 10 menit, Mengemudi - 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 25 menit, Duduk - 12 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Morris37
|