Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2024
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2045 kkal
|
Lemak: 88,46g | Prot: 96,71g | Karb: 221,88g.
Makan Pagi: 7-11 地瓜, Garlic, Egg (Whole), Heinz Yellow Mustard, Roasted Salted Cashew Nuts, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Broccoli. Makan Siang: 糙米飯, 紅蘿蔔, 木耳, Cabbage, Chinese Sausage, Costco 蝦仁, Egg (Whole), Costco 鯖魚. Makan Malam: 味全 大醇豆低糖豆漿, Ikea Rye Crispbread. Camilan/Lainnya: 油桃, 蘋果. lagi...
|
|
1693 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 32 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan superkrill
|