Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2024
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1329 kkal
|
Lemak: 103,09g | Prot: 81,97g | Karb: 25,06g.
Makan Pagi: Avocado, Tomatoes, Olive Oil, Turkey Ham, Mixed Salad Greens. Makan Siang: Tomatoes, Tuna in Water (Canned), Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens. Makan Malam: Boiled Egg, Atlantic Pollock (Fish) , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Butter (Salted). Camilan/Lainnya: Macadamia Nuts, Lindt Dark Chocolate, Coconut Oil. lagi...
|
|
3336 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 29 menit, Pendakian - 2 jam dan 50 menit, Apple Health - 19 jam dan 56 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|