Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2024
|
55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1465 kkal
|
Lemak: 53,66g | Prot: 101,14g | Karb: 152,94g.
Makan Pagi: Migros Muz, Sek Quark Yaban Mersinli, Migros Muz, Ülker Şeker İlavesiz %52 Bitter Çikolata , Olimp Whey Protein , Yulaf Unu, Hindistan Cevizi, Tarçın, Yumurta. Makan Siang: Dana Etinden Yapılan Köfte, Reis Basmati Pirinç, Tereyağı, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti. Makan Malam: Tahin Pekmez. Camilan/Lainnya: Çikolatalı Gofret, Starbucks Flat White, Lahana Sarması. lagi...
|
|
1483 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _laradi__
|