|
Finalmente, después de seguir bajando de peso y viendo que la técnica en el gimnasio no es mi fuerte… el lunes empiezo con un entrenador personal para que me guíe en mis primeros pasos en este mundo.
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2707 kkal
|
Lemak: 72,22g | Prot: 163,19g | Karb: 366,22g.
Makan Pagi: Freshona Mix Frutos Rojos y Guindas, Sau Zero! Sirope Chocolate Blanco, Mercadona Copos de Avena, Quality Nutrition Creatina Monohidrato, DIA Nueces Peladas, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Bebida de Almendras Zero, Plátano, Café Espresso. Makan Siang: Sau Zero! Sirope Chocolate Blanco , Café Descafeinado, Hacendado Yogur Natural, Hacendado Stevia, Embumar Rodajas de Mar, Champiñones, Coliflor, Calabacín, Hacendado Spaghetti Integral , Hacendado Pepinillos en Vinagre. Makan Malam: Bonpreu Queso Semicurado, Sau Zero Salsa BBQ, DIA Hamburguesa Vacuno Bio, Hacendado Yogur Natural, Té (Infusión), Hacendado Stevia, Sau Zero! Sirope Chocolate Blanco , Patata Cruda, DIA Pepinillos Pequeños, DIA Canónigos , Hacendado Tomate Pera. Camilan/Lainnya: Hacendado Almendra Natural, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Corn Flakes 0% Azúcares Añadidos, Congelados de Navarra Frutos Rojos, Sau Zero! Sirope Chocolate Blanco , Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Stevia, Café Descafeinado. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|