|
Вес до обеда, после 8 км. ходьбы.
|
100,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1945 kkal
|
Lemak: 56,33g | Prot: 114,89g | Karb: 165,92g.
Makan Pagi: МЖК Горчица Столичная, Огурец (с Кожурой), Хлебница Фитнес Гречишный, Вареное Яйцо, Пиканта Сироп Тархун, Вкуснотеево Кефир 1%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Makan Siang: Авида Сметана 10%, МЖК Горчица Столичная, Хлебница Фитнес Гречишный, Щи с Говядиной. Makan Malam: Бабушкин Погребок Свекла с Чесноком, МЖК Горчица Столичная, Хлебница Фитнес Гречишный, Мистраль Гречка Отварная, Лента Арахис Спайси, Don Simon Вино Столовое Белое Сухое, Сармич Чеддер Выдержанный, Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индеек. lagi...
|
|
2866 kkal
|
Latihan:
Жим гантелей стоя спереди к груди - 1 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 48 menit, Istirahat - 12 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @perepel48
|