|
830 ккал плюс 200 грамм
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
531 kkal
|
Lemak: 12,96g | Prot: 69,23g | Karb: 25,52g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе. Makan Siang: Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Деликатеска Суп-Пюре Чечевичный с Овощами От Шефа. Makan Malam: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Camilan/Lainnya: Boombar Протеиновый Батончик Кокос (40г). lagi...
|
|
2813 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Алла2001
|