Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2024
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1459 kkal
|
Lemak: 38,06g | Prot: 57,12g | Karb: 141,31g.
Makan Pagi: Tea with Milk, Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Orange Marmalade, Hovis Granary Bread, Butter. Makan Malam: Carling Lager (Pint), Grilled Chicken Fillet Sandwich with Lettuce, Tomato, and Non-Mayonnaise Spread. lagi...
|
|
2393 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|