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🐣🐤🐥 Ostern bei Mama waren zu lecker ☺️😋
ich muss aber sagen, dass ich mich schon jetzt in meinem Körper wohlfühle✨❤️🔥 fühle mich wieder energisch und der Bauch ist weg! kfa ist ungefähr zwischen 22-23%(Maßband) 50 kg ist zwar eine wunderschöne Zahl, aber man es wirklich braucht... langsam abnehmen ist auch okay ✨
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51,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1319 kkal
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Lemak: 66,80g | Prot: 46,74g | Karb: 135,70g.
Makan Pagi: Honig, DM Bio Zedernüsse, Banane, funny-frisch Chipsfrisch Chakalaka . Makan Siang: Feinkost Dittmann Forellen Caviar, Rinderfett, Chef Select Frische Eier-Spätzle, Aldi Bio Rinder Hackfleisch , Aldi Hähnchen Bratwurst. Makan Malam: Iglo Fischstäbchen Glutenfrei, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Milfina Butter , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: Storck Knoppers Milch. lagi...
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1964 kkal
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Latihan:
période - 1 jam, Memasak - 30 menit, Bak Mandi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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