Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2024
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 25,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1491 kkal
|
Lemak: 78,40g | Prot: 84,58g | Karb: 102,69g.
Makan Pagi: Becel Gold, Myllyn Paras ISO Täysjyvä Kaurahiutale, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Sokeri. Makan Siang: Isokaski Kaali-Porkkana-Purjo Mix, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Laktoositon Smetana, Kanafilee, Santa Maria Tortilla Corn & Wheat. Makan Malam: Oliiviöljy, Felix Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, Lidl Hummus Classic, Milbona Feta, Kanafilee, Isokaski Kaali-Porkkana-Purjo Mix, Kurkku, Jäävuorisalaatti. Camilan/Lainnya: Oliiviöljy, Santa Maria Tortilla Corn & Wheat, Kotimaista Laktoositon Smetana, Milbona Feta, Kanafilee, Isokaski Kaali-Porkkana-Purjo Mix. lagi...
|
|
2939 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Karjalatar
|