|
+(100-200) Ккал к рациону. Вес стоит 2 недели 😭 Объемы уходят. Не добираю угли....помогите советом!!!
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1066 kkal
|
Lemak: 43,51g | Prot: 59,04g | Karb: 104,94g.
Makan Pagi: Fitmenchef Сырники с Полентой и Курагой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Миндаль Миндаль Сырой, Нескафе Кофе Растворимый. Makan Siang: Санта Бремор Мидии в Рассоле, Восход Хлеб Прибалтийский, Шефмаркет Гороховый Суп со Свиными Рёбрышками, RICHARD Чай. Makan Malam: Ne Moloko Молоко Овсяное Ванильное, Летний Луг Сливочное Масло, Санта Бремор Мидии в Рассоле, Главплавсыр Сыр Плавленный Дружба, Креветки (Вареные или на Пару), Макфа Макароны Бантики. Camilan/Lainnya: Курага. lagi...
|
|
2263 kkal
|
Latihan:
Hiking - 37 menit, Istirahat - 15 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FimaJa
|