Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2024
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3297 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam dan 40 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 50 menit, Mencuci Pakaian - 11 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 28 menit, Lari - 11 km/jam - 36 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Mandi - 1 jam, Cardio - 23 menit, Lari - 10 km/jam - 2 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|