|
수면시간 엉망.. 10시~5시 인데,
불 켜두고 자고 1-2시간마다 깼다 ㅜㅜ 씻고 다시 7시 반~10시 반 수면
어제 저녁은 8시쯤 치밥먹었는데 간이 좀 짰고.. 바닐라 라떼까지 먹어서 엄청 배가 불렀다.
요즘 다시 수면 습관이 이상해졌는데 신경 쓰자!
+ 운동 한다고 배고파져서 은근슬쩍 더 먹는 것 같은데, 먹을거면 성분 좋은걸로 먹자!
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|