Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2024
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1430 kkal
|
Lemak: 98,26g | Prot: 107,61g | Karb: 31,23g.
Makan Pagi: Tomatoes, Olive Oil, Turkey Ham, Mixed Salad Greens. Makan Siang: Boiled Egg, Tomatoes, Tuna in Water (Canned), Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens. Makan Malam: Brown Gravy, Butternut Winter Squash (Frozen) , Butter (Salted) , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Roasted Broiled or Baked Chicken. Camilan/Lainnya: Lindt Dark Chocolate, Coconut Oil. lagi...
|
|
1699 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 34 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Apple Health - 23 jam dan 11 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|