Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2024
|
87,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
988 kkal
|
Lemak: 35,25g | Prot: 76,75g | Karb: 120,50g.
Makan Pagi: Ratio Toasted Almond Granola, Zipfizz Orange Soda, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). Makan Siang: Skinnygirl Raspberry Bellini Sugar Free Preserves, Whole Foods Market Fresh Ground Almond Butter, Sam's Choice Keto Friendly Sandwich Bread. Makan Malam: Slow Simmered Roast Beef Au Jus, Green Giant Cut Green Beans 50% Less Sodium, The Little Potato Company Fingerling Potatoes. Camilan/Lainnya: Nature's Path Keto Cereal, Pop Secret Popcorn Butter 100 Calorie Pop. lagi...
|
|
3226 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Membersihkan - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Golfgirl60
|