Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2024
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2193 kkal
|
Lemak: 98,39g | Prot: 100,19g | Karb: 185,16g.
Makan Pagi: DM Bio Chiasamen, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Käse, Putenaufschnitt, Schär Körnerbrötchen. Makan Siang: Brokkoli, Reis (Gekocht), Aldi Sylter Heringstopf. Makan Malam: Käse, Gekochtes Ei, Eismann Risotto mit Meeresfrüchten, Gut & Günstig Pfefferbeißer. Camilan/Lainnya: Beck's Bier (500ml). lagi...
|
|
3220 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam dan 12 menit, Istirahat - 14 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 21 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan timoken
|