Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2024
|
91,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1871 kkal
|
Lemak: 75,46g | Prot: 80,95g | Karb: 214,19g.
Makan Pagi: Danone Requeijão Cremoso Light, Maçã, Banana Nanica, Itambé Leite em Pó Integral, Polenghi Polenguinho Cheddar, Sadia Presunto Cozido Magro, Panco Pão de Forma (25g). Makan Siang: Azeitonas Verdes, Queijo Cheddar, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo (Inteiro), Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Purê de Batata. Makan Malam: Sodiê Bolo de Abacaxi com Coco, Carne Louca, Pão Francês sem Miolo. lagi...
|
|
2879 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 13,3 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NestJulia
|