Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2024
|
108,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2382 kkal
|
Lemak: 95,23g | Prot: 193,40g | Karb: 191,50g.
Makan Pagi: Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral), Maçã, Espartanos Whey 3W. Makan Siang: Lentilhas Cozidas, Camil Arroz Branco Cozido, Batata Inglesa Cozida, Acém Cozido. Camilan/Lainnya: Bisteca de Porco Grelhada. lagi...
|
|
3375 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 41 menit, Hiking - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan brunoras83
|