Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2024
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1744 kkal
|
Lemak: 96,37g | Prot: 64,61g | Karb: 108,64g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Makan Siang: Lamb Roast (Lean and Fat Eaten), Butter, Butter, Hovis Granary Bread. Makan Malam: Hard-Boiled Egg, Butter, Hovis Granary Bread. Camilan/Lainnya: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Cadbury Flake. lagi...
|
|
2423 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|