|
Вес утром после хотьбы на 5 км. есть прибавка 0,7 кг. я думаю это в пределах погрешности весов, показания которых зависят от погоды, например от атмосферного давления.
|
101,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1893 kkal
|
Lemak: 49,28g | Prot: 111,32g | Karb: 129,01g.
Makan Pagi: Здоровье Цикорий Растворимый Порошкообразный, Пятерочка Редис, Огурец (с Кожурой), МЖК Горчица Столичная, Вареное Яйцо, Хлебница Фитнес Гречишный, Bio Баланс Кефирный 1%, Пиканта Сироп Тархун, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Редис, МЖК Горчица Столичная, Мистраль Гречка Отварная, Хлебница Фитнес Гречишный, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Makan Malam: Сармич Чеддер Выдержанный, Останкино Бастурма, Свежий Ряд Чечил Спагетти, Don Simon Вино Столовое Белое Сухое. lagi...
|
|
2796 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 2 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 53 menit, Istirahat - 13 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|