|
-200гр! Привет, новая цифра! 68.8 кг🔥
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1166 kkal
|
Lemak: 44,25g | Prot: 74,24g | Karb: 118,34g.
Makan Pagi: Авокадо Авокадо, Maxima Siers Tilzītes 45% Сыр, Do4a Lab Fitness Jam Zero Apricot, Maxima Kupināts Lasis Gabaliņos, Tastino Corn Waffles Hemp Seeds Black Papper, Farm Milk Piens Молоко 0.5%, Огурец (с Кожурой), Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Farm Milk Творог 0,5, Яйцо Всмятку. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Well Done Маринованные Огурцы Gurķi, Risso Подсолнечное Масло , Prisma Печень Тушеная с Овощами, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Camilan/Lainnya: Latvijas Maiznieks Rīgas Klaips Rudzu Maize 1.Šķēle, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Tastino Corn Waffles Hemp Seeds Black Papper, Lidl Хумус Humus Ar Tomātiem Un Baziliku. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|