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nach Zunahme , kommt Abnahme 🤣
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62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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987 kkal
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Lemak: 33,13g | Prot: 68,04g | Karb: 102,55g.
Makan Pagi: Simply Sunny Paranusskerne, Penny Markt Haferflocken Zart, Chia-Samen, Zimt, Layenberger Whey Protein Shake Vanilla Flavour, Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, REWE Beste Wahl Kulturheidelbeeren ohne Zuckerzusatz, Johannisbeeren, Alnatura Hanfsamen Geschält, Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Frisch Gepresster Grapefruitsaft. Makan Siang: Zucchini, Champignons, Golden Seafood Pazifik Wildlachsfilets, All Seasons Broccoli-Röschen, All Seasons Blumenkohl Röschen, Möhren, Knoblauch, Butter, Kohlrabi, Petersilie, Zwiebeln, Grüne Erbsen (Gefroren), Spitzpaprika, Beste Ernte Rosenkohl Tiefgefroren. Camilan/Lainnya: Panaché Französisches Biermixgetränk, Quellbrunn Mineralwasser Medium, Tee. lagi...
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2078 kkal
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Latihan:
Walken im Wald - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 11 menit, Tidur - 6 jam dan 4 menit. lagi...
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Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
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