Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2024
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2654 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 12 menit, Lari - 10 km/jam - 2 menit, Lari - 16 km/jam - 1 menit, Angkat Besi - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 44 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 20 menit, Berdiri - 1 jam, Mandi - 40 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Lari - 11 km/jam - 36 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|