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Körperfett 37,3% Muskeln 44,1%
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74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1493 kkal
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Lemak: 31,46g | Prot: 80,10g | Karb: 219,23g.
Makan Pagi: Hühnerbrühe, Frischkäse Philadelphia, Harry Weizenmischbrot. Makan Siang: Kohlrabi, Kirschtomaten, Pudding Vanille, Milch 1,5% Fett. Makan Malam: Gekochtes Ei, Lollo Rosso, Aldi Lys Bleu, Radeberger Lachsschinken, Mischkornbrot, REWE Kräuterquark 2,4%. Camilan/Lainnya: Tee mit Zucker vorgesüßt, Kiwi, Ja! Feine Eierplätzchen, Haribo Gummibärchen. lagi...
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1928 kkal
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Latihan:
Mandi - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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