Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2015
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1258 kkal
|
Lemak: 61,29g | Prot: 63,16g | Karb: 120,14g.
Makan Pagi: Fruit and Nut No Sugar Flapjack, Boiled Egg. Makan Siang: Turkey Breast Meat, Tesco Everyday Value Vegtable Stock Cube, Sweet Harvest Chick Peas, Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter, Tesco 0.1% skimmed milk, Onions, Garlic, Cauliflower, Canola Vegetable Oil, Turmeric (Ground), Paprika, Baked Sweetpotato (Peel Eaten). Makan Malam: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Asda Frozen Broccoli & Cauliflower Florets, Tesco Frozen Green Beans, Carrots, Sainsbury's White Fish Fillets. Camilan/Lainnya: Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter, Dark Chocolate, Costa Coffee Skinny Latte (Medio), Bananas. lagi...
|
|
2044 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pinkmoo
|