|
Сводка за неделю.
Сделала узи сердца и экг, все нормально.
Поставила холтер экг на 24 часа, результат в понедельник.
Есть тахикардия и сдавливание в области сердца.
Цикл пришёл во время, без изменений.
За неделю ушло 1,5 кг.
Сейчас делаю акцент на жирное красное мясо. Мне нужен холестерин.
Углеводы ем в пределах 100-130 в день. Меньше 100 г получается редко.
На кето так и не перешла, не получается набрать даже 2 г белка на кг тела.
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1507 kkal
|
Lemak: 85,30g | Prot: 91,97g | Karb: 108,58g.
Makan Pagi: Кабачок, Болгарский Перец, Цветная Капуста, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Тыквенные Семечки, Вареное Яйцо. Makan Siang: Пастернак, Кабачок, Болгарский Перец, Чеснок, Цветная Капуста, Шпинат, Ягнятина. Makan Malam: Dovgan Творог 2,5%, Шпинат, Сливочное Масло, Кабачок, Цветная Капуста, Пастернак, Гречка Отварная, Ягнятина. Camilan/Lainnya: Грейпфрут. lagi...
|
|
2352 kkal
|
Latihan:
Bikram Yoga - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|