Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2024
|
138,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 48,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1477 kkal
|
Lemak: 36,59g | Prot: 62,50g | Karb: 221,89g.
Makan Pagi: DM Bio Mandelmus Braun, Pekannüsse, Smarties Smarties Mini, Naturjoghurt, Haferflocken mit Früchten. Makan Siang: Omelett oder Rührei, Balsamico, Kresse, Gemischter Salat, Räucherlachs. Makan Malam: Ja! Reine Buttermilch. Camilan/Lainnya: MAOAM Kracher, Gewöhnliche Grissini, Dickmann's Schokokuss, Dattel. lagi...
|
|
3536 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 70 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Haaren1988
|