Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2024
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1451 kkal
|
Lemak: 77,10g | Prot: 63,17g | Karb: 119,99g.
Makan Pagi: Tea with Milk, Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Hovis Granary Bread, Marks & Spencer Prawn Cocktail, Butter. Makan Malam: Tesco Roasting Parsnips, Hovis Granary Bread, Lamb Roast. lagi...
|
|
2418 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|