|
Valitettavasti tää paino pomppaa kyllä takaisin pian. Mutta toivottavasti ei ihan takas tuonne 95 kiloon
|
93,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 24,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1849 kkal
|
Lemak: 86,16g | Prot: 86,38g | Karb: 176,96g.
Makan Pagi: Becel Gold, Paahtoleipä, Valio Profeel Suklaa-Mansikka Proteiinivanukas. Makan Siang: Planti Kaurakerma, Myllyn Paras Makaroni, Snellman Kunnon Naudan Paistijauheliha 7%. Makan Malam: Rainbow Kuorrutetut Lohkoperunat, Valkosipuli, Oatly Kaurakerma, Pavut (Vihreät), Kanafilee. Camilan/Lainnya: Parrots Yoghurt Cashew, Valio Appelsiinimehu. lagi...
|
|
2501 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Karjalatar
|