Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2009
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 2,0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1585 kkal
|
Lemak: 27,22g | Prot: 104,54g | Karb: 242,22g.
Makan Pagi: Strawberries, cereal, milk. Makan Siang: Chunky Style Vegetable Beef Soup. Makan Malam: bacon bits, spinach, tomato, onion, Thousand Island Salad Dressing (Reduced Fat). Camilan/Lainnya: pear, Whole Wheat Bread, apple. lagi...
|
|
2668 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|