Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2024
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
883 kkal
|
Lemak: 35,11g | Prot: 50,05g | Karb: 92,08g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Café com Leite Desnatado, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Makan Siang: Mexerica, Sobrecoxa de Frango, Alface, Batata Inglesa Assada, Camil Arroz Branco Cozido. Makan Malam: Café com Leite Desnatado, Pão Integral, Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Batavo Iogurte Pense Zero Ameixa. lagi...
|
|
2347 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Hiking - 20 menit, Istirahat - 19 jam dan 20 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan samanthamiranda87
|