|
хожу по 10,000шагов в день. ем 1,500Кал
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1685 kkal
|
Lemak: 101,41g | Prot: 54,03g | Karb: 137,00g.
Makan Pagi: Брестский Мясокомбинат Намазка, Даниловский Хлеб, Чай, Зефир в Шоколаде. Makan Siang: Viola Сметана 23%, Ермолино Пельмени по Домашнему. Makan Malam: Солянка Сборная Мясная, Шоколадница Солянка Мясная. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|