Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2024
|
96,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 19,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3504 kkal
|
Lemak: 151,25g | Prot: 122,58g | Karb: 423,59g.
Makan Siang: TiP Forellenfilets Geräuchert, Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Knorr Knoblauch Sauce, Rapsöl, Kartoffeln. Makan Malam: REWE Beste Wahl Vollkornbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Leinöl, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Eisbergsalat, Florette Feldsalat, Rucola, Chicoree, Zitrone, Tomaten. Camilan/Lainnya: REWE Beste Wahl Schokobrötchen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Dr. Oetker Pudding Marmorette Dunkle Schoko, Ja! Sandwich Fürst Pückler Art, Wurzener Erdnussflips, Ja! Eier Plätzchen, REWE Quarkkuchen, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2454 kkal
|
Latihan:
rad(15-20) - 36 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|