Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2024
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2349 kkal
|
Lemak: 91,35g | Prot: 129,96g | Karb: 253,00g.
Makan Pagi: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, ВкусВилл Творог Рассыпчатый "Вишня-Брусника" 4%, Село Зелёное Сыр Гауда Премиум, Виноград, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие. Makan Siang: Говядина Постная, Рис Отварной, Творожная Запеканка с Изюмом. Makan Malam: Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Останкино Сервелат Зернистый, ВкусВилл Клафути с Яблоком, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. lagi...
|
|
2572 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 1 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|