|
ну вот пошло логичное снижение, как раз грамм 200 в день это нормально для меня сейчас. просто почему во время кд вес встал (отеками же!), а потом в середине цикла начал снижаться дальше, как ни в чем не бывало))) а дефицит я держала все эти дни, где за них отвес??)))
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1552 kkal
|
Lemak: 56,36g | Prot: 109,12g | Karb: 149,37g.
Makan Pagi: Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный "Нежный" 0,1%, Король Сыров Сыр, Мандарины, Сыробогатов Сыр Плавленый с Ветчиной, Глобус Яйцо С1, Тагилхлеб Хлеб Ржанушка Солнечная. Makan Siang: суп тыква, Heinz Кетчуп Томатный, Магнит Груша Конференц, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Куриная Грудка в Соевом Соусе. Makan Malam: Глобус Яйцо С1, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Пятерочка Яблоко Красное . lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|