|
После месячного перерыв по здоровью возвращаюсь в тренировочный режим 💪🏻🙏🏻🥰
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1375 kkal
|
Lemak: 52,64g | Prot: 111,12g | Karb: 116,67g.
Makan Pagi: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 99% Какао, ВкусВилл Паштет из Чечевицы, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Ketella Низкоуглеводная Паста «Сливочный Кофе», Авокадо Авокадо, Maxler Изолят, ВкусВилл Масло Сливочное Безлактозное 72,5%, Геркулес Геркулес Монастырский, Яйцо, ВкусВилл Спортхлеб. Makan Siang: ВкусВилл Котлета Натуральная из Индейки, ВкусВилл Шампиньоны, Мясновъ Рис Басмати, Огурец (без Кожуры), Зеленый Лук, Укроп, Кинза, ВкусВилл Салат Айсберг. Makan Malam: ВкусВилл Протеиновая Конфета «Фисташка», ВкусВилл Гуляш из Цыпленка-Бройлера, Яйцо, Яичный Белок, Огурец (без Кожуры). lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MiMishon
|