Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2015
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3129 kkal
|
Lemak: 91,00g | Prot: 142,56g | Karb: 435,27g.
Makan Pagi: Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast. Makan Siang: Kuchen Party Berliner, K-Classic Hähnchenbrust, Ja! Roggenvollkornbrot, Banane, Ja! Delikatess Hänchenbrust, Ja! Roggenvollkornbrot, Milbona Gouda Mittelalt. Makan Malam: Lidl Lachsschinken, K-Classic Hähnchenbrustfilet, Grünländer Mild & Nussig, REWE Leberwurst, Mehrkornbrötchen. Camilan/Lainnya: rewe vollkorntoast, lätta, aprikosenkonfitüre, REWE Sandwich Eis, Costa Lachsfilet Natur, Brokkoli, Pellkartoffeln. lagi...
|
|
2615 kkal
|
Latihan:
kraft - 30 menit, rad - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|