Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2024
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2624 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 12 menit, Latihan Perut - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Lari - 11 km/jam - 23 menit, Berenang (Sedang) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 10 menit, Berdiri - 1 jam, Mandi - 45 menit, Duduk - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|