Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2015
|
121,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 26,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2007 kkal
|
Lemak: 62,30g | Prot: 63,96g | Karb: 253,69g.
Makan Pagi: Alpro Unsweetened Almond Milk, Nestle Shreddies, Tesco Skimmed Milk. Makan Siang: Walkers Crinkles Simply Sea Salted (Bag), Asda Chosen By You Asda Chosen By You 2 Butterfly Cud Choux Buns. Makan Malam: Kellogg's Squares - Chocolate Caramel, Wall's Solero Exotic, Asda Chicken Breast Slices, Weight Watchers Chicken & Lemon Risotto. Camilan/Lainnya: Warburtons Wholemeal Bread, Batchelors Cup A Soup Cream of Asparagus, Tesco Cherry Tomatoes, Asda Egg Mayonnaise Sandwich, Tassimo Creamer. lagi...
|
|
3191 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 40 menit, Ballroom dancing (slow) - 1 jam, Mengemudi - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
That is the first stone lost. Only 6 more to go!
12 Jun 15 oleh anggota: JockoT
|
Congrats the first of many!
12 Jun 15 oleh anggota: BryanX54
|
Thanks. Once you start to lose regularly it gives you the incentive to go on.
12 Jun 15 oleh anggota: JockoT
|
How are you losing the weight? Do you have cheat days?
13 Jun 15 oleh anggota: GetFitM
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JockoT
|