Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2015
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1028 kkal
|
Lemak: 41,39g | Prot: 79,46g | Karb: 92,00g.
Makan Pagi: Truskawki, Jabłko, Banan, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Ksylitol, Kawa. Makan Siang: Ocet Balsamiczny, Pomidory, Zielone Nadziewane Oliwki, Galbani Mozzarella. Makan Malam: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Wątróbka Wieprzowa. lagi...
|
|
1815 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brysiak
|